洗澡诀窍舒缓你的疲劳淋浴篇-浪蒂卫浴

工作一天的疲劳可以通过洗澡来舒缓，今天浪蒂卫浴为大家分享如何洗澡更能舒缓疲劳的诀窍-淋浴篇

冷热交替冲凉

热水澡可以起到放松的功效，但是却有可能给皮肤造成过重的负担，经常洗完澡后皮肤泛红和干燥，所以可以使用冷热交替冲凉的方法：一开始先用温水打湿身体，接着涂沐浴露，待把沐浴露冲洗干净后，再将水温调高，这时候温度稍高的水可以打开身体毛孔，可以让全身肌肉放松，大约用热水冲洗2 —5分钟，再将水温逐渐调低，用低温水冲洗30秒—1分钟，这样可以帮助收缩打开的毛孔并镇定泛红的肌肤。同时，高低温水转换还可以更好地刺激肌肉，能更好的放松肌肉。

洗澡时做身体按摩

洗澡时做个简易的身体按摩也可以很好地放松身体。首先做颈部的淋巴排毒，从下巴往下顺着颈部正中的位置按压至锁骨的凹陷处，至少做5次帮助淋巴引流，改善身体的疲惫状况；接着可以按摩容易疲劳的手部，从手臂上部开始，做打圈按摩，从上往下直至按摩完整个手臂，然后换一只手按摩另一边的手臂，做完打圈按摩。接着在腹部和背部也是做同样的打圈按摩，帮助放松胸腹背部的肌肉；最后放松下双腿，用双手握拳，用拳头按摩大腿和小腿部位的肌肉。

以上就是淋浴时如何能更加放松身体的相关方法，如果有条件的话泡澡的效果更加。浪蒂卫浴的人造石浴缸可以根据家庭浴室的环境定制人造石浴缸，让生活更加美好。